mei 2019 archive

Wat is voetreflexmassage nu precies?

Veel mensen vragen zich af wat voetreflexmassage nu precies is. Dit is een speciale massage methode waarbij de reflexen in de voeten worden gestimuleerd. De reden dat dit gebeurd is om bepaalde effecten op te roepen in het gehele lichaam. Een ander wordt hiervoor wordt ook wel evenwichtstoestand gebruikt. Deze methode wordt eigenlijk bij iedereen toegepast. Veel gezonde mensen gaan ook naar een betreffende massage omdat het een zeer ontspannende werking heeft en dat is natuurlijk erg prettig. Zo kun je even uit de realiteit ontsnappen en dat is natuurlijk erg fijn. Veel mensen weten ook niet precies wat inhoudt, maar het gaat echt om de reflexpunten in de voeten. Het is dus zeker niet te vergelijken met een standaard voetmassage. Voetmassages zijn puur voor recreatie waarbij de voetreflex massage echt goed is gericht op de reflexen en het werkt erg ontspannend. Als je dus twijfelt welke behandeling je het beste kunt kiezen, dan is de reflex techniek zeker aan te raden.

Voet reflex massage

Waarom zou ik hieraan meedoen?

Het is erg ontspannend en daarnaast staat een goede massage significant aan betere gezondheid. Dit is natuurlijk erg prettig. Tijdens de behandelingen worden de voeten gemasseerd. Het gekke is dat afvalstoffen worden gescheiden door deze techniek. Er zijn een hoop voordelen van een voetreflexmassage. Als eerst is het dus erg ontspannend en zorgt het voor een lagere stress spiegel. Daarnaast verbetert het de doorbloeding van het lichaam. Ook voert het de afvalstoffen gemakkelijker weg en dat is erg prettig. Mocht je dus echt problemen hebben, dan is het zeker aan te raden om eens contact op te nemen met een massage specialist. Deze kan samen met jou kijken of er een passende oplossing is voor jouw klachten door middel van voetreflex massage.

Voor wie is het geschikt?

De massagetechniek is eigenlijk voor iedereen mogelijk. Door de juiste toepassing van de massagetechniek komt zowel lichaam als geest helemaal tot rust. Wist je bijvoorbeeld dat onderstaande klachten voorkomen kunnen worden door voetreflex massage?
Hoofdpijnklachten
Spijsverteringsklachten
Vermoeidheid
Stress
En nog veel meer!

Het is nog wel goed om aan te geven dat de voetreflexmassage geen normale massage is. Daarom is het verstandig om goed te kijken naar de aanbieders. Je wilt natuurlijk niet dat een onervaren persoon de behandeling bij jou gaat uitvoeren maar iemand die daadwerkelijk verstand heeft van voet-reflexologie. Kijk daarom altijd goed naar de certificaten en of ze aantoonbare resultaten hebben. Op deze manier weet je zeker dat het gaat werken.

Depressie en depressiebehandeling

Iedereen heeft er wel eens last van. Een verdrietig gevoel als resultaat van een bepaalde gebeurtenis. Dit gevoel hoort net zoals boosheid en blijdschap bij het leven. Het maakt ons menselijk. Toch zijn deze gevoelens niet altijd prettig of gewenst. Deze gevoelens houden meestal een dag of een aantal dagen aan en zullen daarna verdwijnen. Als het sombere gevoel langer aanhoudt kan er gesproken worden over depressie. Dit artikel gaat over depressie en depressiebehandeling. Lijkt het jou interessant en/of nuttig om meer informatie te vergaren over dit onderwerp? Lees dan vooral verder.

depressie

Depressie

Bij depressie is er iets anders aan de hand dan natuurlijke reacties op een gebeurtenis die na een aantal dagen weer weggaan. Je verdrietige gevoel kan namelijk weken of maanden aanhouden en zullen niet uit zichzelf verdwijnen. Als je lijdt aan depressie zal je hoogstwaarschijnlijk amper of nooit vrolijk zijn. Je hebt een constant hopeloos gevoel en het is nooit goed genoeg. Het glas is half leeg. Vaak zien we terug dat dingen die voorheen als leuk beschouwd werden niet meer leuk zijn en je nog maar weinig interesseren. Naast dat hobby’s minder leuk worden/zijn begin je ook steeds minder sociaal contact te maken.

Er zijn meerdere vormen van depressie. Je kunt denken aan het gevoel dat je alleen bent, dat je nooit iets goed doet, of het nut van het leven niet meer inziet. Iedere vorm is even erg en ongelofelijk vervelend. Deze aandoening komt jammer genoeg vrij veel voor. Er is zelfs bewezen dat ongeveer 20 procent van alle vrouwen er een keer mee in aanraking komt in haar leven en 10 procent van de mannen het een keer meemaken. Door deze statistieken maakt het dit voorval een van de top voorkomende psychische aandoeningen. Depressie kan ook voorkomen onder kinderen en zelfs baby’s. Zij kunnen dit niet makkelijk laten zien en zullen het niet altijd even goed kunnen uiten. Het is dan ook lastig om symptomen hiervan (tijdig) te herkennen.

Depressiebehandeling

Prettig genoeg is depressie vrij effectief te behandelen. Heb jij het gevoel dat jij depressie zou kunnen hebben of ken je iemand die symptomen laat zien, wacht dan niet te lang en begin aan depressiebehandeling. Depressie valt te verdelen in drie verschillende categorieën. Namelijk: licht, matig en ernstig. Op het internet staan hele lijsten met symptomen van depressie. Hoe meer van de symptomen je bij jezelf of een ander herkent, hoe ernstiger de depressie. Tijdens een depressiebehandeling wordt er doelgericht gewerkt. Samen met je behandelaar stel je doelen voor jezelf en werk je in stapjes richting het verbeteren van je zelfvertrouwen, jezelf beter te uiten en de positieve emoties terug te krijgen en te tonen. Er zijn meerdere vormen van behandeling. Welke het beste bij jou past wordt door de behandelaar bepaald.

Relatiecoach

Life coach

Een relatiecoach biedt hulp door te proberen de problemen die binnen relaties ontstaan zijn te begrijpen. De coach velt geen oordeel, maar biedt wel inzicht in de problemen en dat kan verhelderend werken. Bovendien kan dit zelfinzicht geven.

Steeds terugkerende thema’s

De relatiecoach is ter ondersteuning actief en helpt stellen bij het onderzoeken naar de steeds terugkerende thema’s die voor problemen zorgen en helpt bovendien patronen te doorbreken. Het werk van de coach is veelzijdig, terwijl er van de coach ook veelzijdigheid gevraagd wordt. Geen enkele relatie is hetzelfde en dat geldt ook voor problemen die binnen een relatie ontstaan. Een relatiecoach biedt dus altijd maatwerk, of anders: moet altijd maatwerk bieden.

Liefdesproblemen of problemen op de werkvloer

Bovendien is er duidelijk verschil tussen het coachen van twee partners met liefdesproblemen en collega’s die problemen op het werk hebben, want ook dan kan een coach hulp bieden. Het werk van de coach is dus breder dan alleen het ondersteunen van mensen die te maken hebben met een liefdesrelatie die moeizaam loopt.

Een coach en dus geen wonderdokter

De relatiecoach hanteert vaak wel steeds hetzelfde stappenplan om de problemen die er zijn te tackelen. Voor mensen die een coach inschakelen is het wel goed om te weten dat het een coach is en dus geen wonderdokter. Middels coaching zal vooral het zogenaamde erkenningsproces ondersteund worden.

Verantwoordelijkheid voor eigen leven en relaties

Zodra mensen in staat zijn om te erkennen verantwoordelijk te zijn voor zijn eigen leven en dus logischerwijs ook voor zijn eigen relaties, ontstaan er groeimogelijkheden. En alleen dan kan de relatie met jezelf en met anderen weer helemaal tot bloei komen, het erkenningsproces speelt dus een belangrijke rol binnen het coachingstraject.

Een goede coach heeft een groot inlevingsvermogen

Als relatiecoach heb je een zeer dynamisch vak; een coachingstraject kost veel tijd terwijl binnen de coachingswerkzaamheden steeds weer nieuwe methoden gehanteerd worden waarvan je als coach ook steeds op de hoogte moet zijn. Behalve studie en het opdoen van kennis herken je een goede relatiecoach aan een groot inlevingsvermogen, is het iemand die goed kan luisteren en goed in staat is om verhalen van cliënten helder samen te kunnen vatten. Goed kunnen doorvragen, duidelijk kunnen zijn, over voldoende geduld beschikken en een positieve instelling en houding hebben zijn andere eigenschappen waaraan een goede coach dient te voldoen, behalve dus het op de hoogte zijn van de verschillende technieken en methoden die toegepast kunnen worden.

Voor meer informatie klik hier:

Het hebben van een coach

Het hebben van een coach kan verstandig zijn op verschillende vlakken. Het is dus zeker aan te raden om goed te kijken naar de mogelijkheden en waarvoor je een coach wilt inschakelen. Zoals in het bedrijfsleven je ook te maken krijgt met een coach, is het ook gebruikelijk om een persoonlijke coach in te schakelen voor jouw privé leven. Hierbij stuurt de coach jou aan waardoor je effectief en zo snel mogelijk jouw gewenste doelstellingen kunt behalen. Natuurlijk zorgt de coach niet voor miljoenen aan geld, maar hij kijkt wel samen met jou naar de stip op de horizon. Hierdoor kan jij sneller bij jouw doelstellingen komen en dat is natuurlijk wat je uiteindelijk wilt. Ja, het kost geld, maar uiteindelijk zul je dus het rendement zeker terugverdienen. Bekijk dus echt wat jouw doelstellingen zijn en kijk naar een coach die hierbij past. Elke coach is namelijk anders en het is daarom wel belangrijk dat je een coach ingeschakeld die goed past bij de activiteiten waar je de coach nodig bij hebt.

Coach

Carriere coach is zeker aan te raden

Mocht je bijvoorbeeld net afgestudeerd zijn en gestart bij een bedrijf, dan krijg je een coach die jou helpt bij het bedrijf waar je werkt, maar dat is natuurlijk niet jouw toekomst. Je wilt natuurlijk uiteindelijk een hoge functie bekleden en om dit te realiseren is het belangrijk dat je een coach hebt die je helpt om daar te komen. Zo moet er gekeken worden naar eventuele vervolgopleiding in combinatie met stappen binnen de organisatie. Een interne coach kijkt vooral naar het bedrijf en wat het beste is voor het bedrijf terwijl een externe coach vooral kijkt naar jou als persoon. Daarom is het zeker aan te raden om te kiezen voor een coach die jou als persoon verder helpt.

Coach inschakelen voor jouw bedrijf

Als je een bedrijf hebt, is het ook aan te raden om een coach in te schakelen. Hierdoor weet je zeker dat je advies krijgt die goed aansluit bij het bedrijf. Je wilt natuurlijk bepaalde doelen halen met jouw bedrijf en hierbij is het dus belangrijk dat je goede advies krijgt. Vooral als je erg snel groeit, is het belangrijk dat je advies op maat krijgt, want anders is het niet te doen. Kijk daarom altijd naar een coach die echt een showcase heeft op het gebied van bedrijfsbegeleiding.

Meditatie

Tsja, wat is nou eigenlijk precies meditatie? Welnu, meditatie is in het hier en nu zijn. Je volgt je adem, telt de in- en uitademing of zegt in stilte een mantra. Je observeert je gedachten zonder die te veroordelen en op die manier probeer je tot jouw ware kern te komen. Ondertussen komen er steeds meer bewijzen dat meditatie ook echt werkt en zoeken ook topsporters het vaker in meditatie.

Meditatie

Mindfulness of aandachtsoefeningen

Mediteren kun je op verschillende manieren uitvoeren, zoals er ook verschillende redenen kunnen zijn om tot meditatie over te gaan. Zo kiezen mensen voor meditatie om te ontspannen, om helemaal tot zichzelf te komen en om beter om te gaan met negatieve emoties. Meditatie laat muziek mooier klinken en diëten beter werken. Meditatie heeft ontzettend veel positieve effecten, door dus je ervaringen in het moment aandachtig te observeren zonder enige veroordeling en de reacties die ze opleveren. Meditatie wordt tegenwoordig overigens ook vaak mindfulness of aandachtsoefeningen genoemd. In de kern is het echter nog steeds gewoon hetzelfde.

Meditatie kan de pijn echt verzachten

Meditatie verlicht je pijn. Mensen die mediteren verkrampen minder van de pijn en dat vermindert de pijnrespons. Bovendien wordt ook veel minder gepiekerd over de pijn. Meditatie kan ook helpen je relatie in stand te houden. De verbondenheid met de partner wordt namelijk groter en is er meer begrip voor imperfecties van je partner. Dit is onderzocht onder ruim 2600 proefpersonen. Meditatie zorgt er bovendien voor dat gedragsproblemen afnemen. Meditatie zorgt voor een moment van bezinning voor iemand bijvoorbeeld heel erg boos wordt. En topsporters zeggen meer gefocust te zijn om topprestaties te leveren als ze regelmatig mediteren.

Door meditatie is er minder agressie en minder diefstal

Meditatie bij jongeren tot achttien jaar leidt tot minder agressie en stelen, terwijl ook jongeren die te kampen hebben met ADHD minder impulsief handelen. Bovendien heeft deze groep baat bij de extra aandacht die ze middels mediteren krijgen. Ze leren hun controle terugkrijgen door hun ademhaling, door het huiswerk dat ze meekrijgen en door de uitleg die ze krijgen.

Wat is effectiever: Ritalin of meditatie

Overigens wordt op dit moment nader onderzocht wat effectiever is voor mensen met ADHD; meditatie of het slikken van Ritalin. De uitslag van dat onderzoek kan opnieuw een doorbraak voor meditatie betekenen, dat overigens al lang niet meer als iets zweverigs gezien wordt maar (terecht) steeds serieuzer genomen wordt en daarom ook meer en meer toegepast wordt, zowel bij jeugd als bij volwassenen.

Neem even een kijkje op https://lifecoach-denhaag.nl voor meer informatie.

Balans Massage Den Haag 

Balans Massage Den Haag is eigenlijk het geheel tot rust komen en dus weer volledig in balans komen door middel van een ontspannen massage. Het verschil tussen een balans massage en een normale massage is klein, maar er is een verschil. Bij een balansmassage wordt echt gedoeld op het terug in balans brengen van lichaam en geest zodat de focus weer verhoogt wordt. Daarentegen is een normale massage echt bedoeld tot het tot rust komen van lichaam en geest. 

 

Hoe werkt een balans massage 

Balansmassage is de praktijk van het toepassen van gestructureerde en ongestructureerde druk, spanning, beweging, of trilling. Een balans massage werkt eigenlijk precies hetzelfde als een normale massage. De procedures zijn eigenlijk gewoon hetzelfde. De context van een bepaalde massage is voor iedereen verschillend, dit kan bijvoorbeeld informeel en amateuristisch maar ook professioneel zijn.

 

Massage vanuit verschillende wensen en behoeften 

Massage kan zowel tegen klachten en symptomen worden gebruikt maar ook voor verschillende wensen en behoeften. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een massage met het doeleinde van ontspanning of een massage met als doel de balans weer terug te vinden, een balans massage Den Haag. 

 

Balans Massage Den Haag

De goed doordachte Balans Massage Den Haag is gericht en dus ook geschikt voor ontspanning van lichaam en geest. Door het goed en verzorgd masseren wordt de bloedsomloop in het lichaam gestimuleerd en worden afvalstoffen een stukje sneller afgevoerd, wat, in bijna alle gevallen, een ontspannend resultaat oplevert. Balans Massage Den Haag heeft een lagere druk ter bevordering van de volledige ontspanning, ook vermindert het stress en verbetert de lymfecirculatie en doorbloeding van de bloedsomloop.

Attributen Balans Massage Den Haag

De attributen die Balans Massage Den Haag gebruikt zijn vooral spullen die spelen tussen warm en koud. Denk hierbij aan verschillende warme en koude elementen zoals koude en warme stenen. De Balans Massage Den Haag is geschikt voor een totale ontspanning en je geniet van drie zeer verschillende soorten massages. De massage is geschikt voor mensen die een beetje extra verwarmd willen worden en hierdoor erg ontspannen door worden. Personen die last hebben van een minder goede doorbloeding, als je het vaak koud hebt kun je een minder goede bloedsomloop hebben en mensen die nog nooit een massage hebben gehad ook. De Balans Massage Den Haag is niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met een hoge bloeddruk en/of hartklachten en mensen die gevoelig zijn voor warmte. Voor de rest is iedereen welkom en geschikt voor deze massage.

Balance Massage

Het inschakelen van een coach

Ben jij gestructureerd in het leven, maar heb je wel enorme ambities? Dan is het wellicht interessant om eens te kijken naar een coach. Een coach kan namelijk een plan voor je uitstippelen wat zorgt dat je precies weet wanneer je iets moet doen en dat is natuurlijk erg fijn. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij de mogelijkheden als je besluit om een coach in te schakelen. Hierdoor weet je zeker wat goed is en wat niet. Mocht je naar aanleiding hiervan vragen hebben, dan kun je altijd contact opnemen met een coach en vragen of hij/zij passende oplossing kan bieden.

 

Coach voor je carrière

Het is natuurlijk gebruikelijk dat je een loopbaancoach hebt, maar hiermee kom je er niet. De coach kijkt namelijk naar het belang van de organisatie en niet voor jou als persoon. Als je echt puur aan persoonlijke ontwikkeling denkt, dan is het aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Hierbij is een levenscoach dus een persoon die je echt verder kan helpen en het is dan ook zeker aan te raden om hiervoor te kiezen. Hierbij weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende het beste uit je carrière te halen en dat is natuurlijk wel zo prettig. 

 

Coach voor je relatie

Het is zelfs mogelijk om een coach in te schakelen voor relatie doeleinden. Hierbij kijkt de coach naar jouw huidige relatie en kijkt wat er beter kan. Het kan natuurlijk voorkomen dat er onenigheden zijn en dit wil je natuurlijk voorkomen. De specialist gaat samen met jou in gesprek om te kijken waar dit door komt. Indien de oorzaak bekend is, wordt er gekeken naar een mogelijkheid om zodoende de oorzaak aan te pakken. Hierdoor kun je binnen de kortste keren weer optimaal genieten van je partner en is je relatie weer een stuk stabieler. Dit is natuurlijk erg fijn en zeker aan te raden als je soms een woordenwisseling hebt met je partner. Je wilt natuurlijk bij elkaar blijven en soms is het gewoon goed om hierover te praten met een specialist erbij, dan weet je zeker dat alles goed gaat. Mocht je hier meer informatie over willen, dan kun je altijd contact opnemen met een coach die gespecialiseerd is in relatietherapie. Hierbij weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan.

Coach

Gesprekstechnieken

Omdat je met verschillende mensen werkt die allemaal verschillende karakters hebben, is goed communiceren best lastig. En toch is de communicatie van essentieel belang voor je bedrijf. En dus moet je als leidinggevende diverse gesprekstechnieken toe kunnen passen.

 

Ook non-verbale communicatie speelt een rol

Behalve in de directe communicatie komen die gesprekstechnieken je ook goed van pas bij sollicitatie – en verkoopgesprekken, als je minder goed nieuws moet brengen en zeker ook tijdens functioneringsgesprekken. Bij gesprekstechnieken komt meer kijken dan alleen zelf communiceren. Zo speelt ook non-verbale communicatie een rol net als het vermogen om te luisteren en bepaalde zaken te interpreteren. Zo is reflectief luisteren essentieel bij een motiverende gespreksvoering en vat je zo de boodschap van je gesprekspartner samen en herhaal je die. Op die manier weet je gesprekspartner of jij goed geluisterd hebt en weet jij dat je het goed begrepen hebt.

Gesprekstechnieken

 

Stel bij voorkeur alleen open vragen

Gesprekstechnieken toepassen is bijvoorbeeld ook het bij voorkeur stellen van open vragen. Door een vraag met hoe, wat, wie, waarom of wanneer te beginnen, nodig jij je gesprekspartner uit om toch meer over zichzelf te vertellen. En wist jij dat je door het geven van eerlijke feedback zowel je collega’s als ook je zakenrelaties veel scherper houdt? Het is een misvatting te denken dat zij weten hoe jij je voelt als je jezelf niet uitspreekt. Ook bij het geven van feedback is het weer verstandig een aantal gesprekstechnieken toe te passen.

 

Feedback zegt iets over je gedrag

Krijg je feedback, dan zou je bij wijze van een gat in de lucht moeten springen. Zie feedback als een cadeau waarmee je echt iets kunt en waarvan je kunt leren. Beschik je over de juiste gesprekstechnieken, dan bedank je in eerste plaats de gever van de feedback en bekijk en beoordeel je op zo objectief mogelijke wijze die feedback. Goede feedback vertelt meer over je gedrag dan over de persoon die je bent. Beschouw het dus niet als een persoonlijke aanval en ga dus zeker niet in de verdediging.

 

Kom met goede tegenargumenten

Is er sprake van een verschil van mening, dan loopt dit vaak uit op een discussie. Discussiëren vraagt ook weer een bijzondere gesprekstechniek. Toon in elk geval altijd respect voor de tegenpartij en zorg dat je goede argumenten paraat hebt om de discussie aan te gaan. Het aanleren van verschillende gesprekstechnieken komt je dus altijd goed van pas.

Familieopstellingen, wat is het?

Familieopstelling

Om erachter te komen wat de onbewuste oorzaak van ons gedrag is, kunnen familieopstellingen toegepast worden. Familieopstellingen maken ook heel snel duidelijk welke positie je binnen het gezin en je familie bekleedt. Via familieopstellingen komen niet zelden verborgen verbanden aan de oppervlakte. Daarna kunnen nieuwe wegen bewandeld worden om je uit verstrikkingen los te maken.

Bij familieopstellingen draait het om drie natuurwetten

Bij familieopstellingen draait het om drie natuurwetten: neemt iedereen in het systeem de juiste positie in, klopt de balans tussen geven en nemen en is er sprake van buitensluiting in welke vorm dan ook. Als blijkt dat een van deze natuurwetten niet wordt nageleefd, dan zal de energie en de liefde ook niet stromen. Het kan voorkomen dat je onbewust het leven leidt van iemand anders. Je draagt dan een last voor een familielid zonder dat je dit weet en wilt. Familieopstellingen geven ons inzicht in onze onbewuste processen. Gebleken is dat veel persoonlijke problemen, levensvragen en relatieproblemen hun oorsprong hebben in verstrikkingen in het familiesysteem. Uiteraard gebeurt dit onbewust. Familie oplossingen werken effectief, gaan meteen naar de onbewuste oorzaak en raken je tot in het diepst van je ziel met vrijkomende overtuigingen en emoties als gevolg.

Het veranderen van de perceptie van onze geschiedenis

Het volgen van familieopstellingen wordt telkens weer als zeer diepgaand, bevrijdend en als helend ervaren. Om uit hun comfortzone te komen, zijn veiligheid en vertrouwen absolute voorwaarden om tot een persoonlijke doorbraak te komen. Deelnemen aan familieopstellingen vraagt lef en moed, vooral om af te dalen in jezelf. Het is echt de enige weg naar absolute en echte vrijheid.

Dieper inzicht

Familieopstellingen kunnen je echt verder helpen als je dieper inzicht wilt, op zoek bent naar heling en als je behoorlijk worstelt met zaken als vragen over relaties met een (ex) partner, met ouders, broers of zussen en met kinderen en vragen over je eigen leven. Dit geldt ook als je inzicht wilt in hoe je om moet gaan met emoties rond verlies en rouw, als je een diep en onverklaarbaar gevoel van verdriet of boosheid ervaart en je niet in je eigen kracht kunt staan.

Flits opstellingen en gezondheid opstellingen bieden ook inzicht

Behalve familieopstellingen bestaan meer opstellingen zoals grote familieopstellingen, flitsinstellingen waarin je al binnen enkele seconden inzicht krijgt en ook inzicht opstellingen. Verder zijn methodes als de relatieopstelling, organisatieopstellingen en gezondheidsinstellingen veel gebruikte methodes. Bij gezondheidsinstellingen verkrijg je overigens inzicht in de emotionele oorzaak achter ziektes.

Meer informatie over familieopstellingen

Cranio Sacraal Therapie

Waarschijnlijk hebben heel veel mensen wel van osteopathie, maar nog nooit van Cranio Sacraal Therapie gehoord. Dat is best jammer, want de therapie kan buitengewoon helpen om van bepaalde klachten af te komen. Cranio Sacraal Therapie is een therapie die afkomstig is vanuit de alternatieve geneeswijze osteopathie en is ontwikkeld door John Upledger. Volgens Cranio Sacraal Therapie zijn alle structuren in ons lichaam met elkaar verbonden door bindweefsel. De therapie gaat er daarom vanuit dat het lichaam een eenheid is, en het bindweefsel een soort van laken is waarin de schedel, alle organen, je ruggenmerg, botten, spieren, gewrichten, bloedvaten en zenuwen gevouwen zitten.

Bindweefsel beschermt en geeft ons onze beweeglijkheid

Vanuit die gedachte veroorzaken beperkingen in het belangrijke bindweefsel klachten op vele andere plaatsen in ons lichaam. Cranio Sacraal Therapie gaat ervan uit dat rugklachten vanuit de rug kunnen komen, maar ook vanuit een heel ander deel van ons lichaam. Het bindweefsel is uitermate belangrijk. Het geeft ons bescherming en beweeglijkheid. En als we niet kunnen bewegen, kunnen we niet vrije leven.

alternatieve therapie

Het Cranio Sacraal Ritme

Cranio Sacraal Therapie houdt zich onder meer bezig met Cranio Sacraal Ritme, ook wel onze primaire ademhaling genoemd. Door dit ritme worden de hersenen en de ruggengraat gevoed. Dit ritme komt vanuit een pompsysteem, diep weggestopt in de hersenen. Het ritme is zichtbaar via de schedelbotten, de wervelkolom en het stuitje. Daarnaast houdt Cranio Sacraal Therapie zich bezig met het bindweefsel. In eerste instantie gaat het bij osteopathie vaak om het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Je weet wel, je hebt een wondje en het lichaam zorgt dat het bloeden stopt en er een korstje ontstaat. Het lichaam is echter niet in staat om steeds maar weer herstelwerkzaamheden uit te voeren.

Als ons lichaam zelf niet meer herstellen kan

Kan het lichaam niet meer zelf voor het herstel zorgen, dan is er veelal sprake van een groter trauma of een te grote emotie. Ons lichaam raakt in disbalans en is niet in staat om zelf een probleem te herstellen. Als reactie daarop verkrampt ook het zo belangrijke bindweefsel. Vaak komt dit tot uiting in een mindere mobiliteit en problemen in bepaalde delen in het lichaam. De Cranio Sacraal Therapie moet proberen het bindweefsel en dus de rest van de gewrichten weer in orde te maken. Steeds meer mensen ontdekken de toegevoegde waarde die deze therapie kan bieden. En dat is niet voor niets.

Klik hier voor meer informatie.