Burn-out klachten verhelpen doe je zo!

Iedereen weet wel wat een burn-out is en dat dit met regelmaat voorkomt in het werkend leven, ongeacht welke personen. Dat dit steeds vaker voorkomt is echter niet eens zo gek en verbazingwekkend. Het ontstaat vaak door personen buitenaf, bijvoorbeeld een baas of collega’s. Een burn-out ontstaat eigenlijk in alle gevallen nadat er verschillende burn-out klachten optreden bij een persoon.

Burn out klachten

Burn-out klachten gaan dus voorafgaand aan een burn-out. Deze klachten lijken misschien op het eerste gezicht klachten die weggaan en misschien een beetje onschuldig maar dat zijn ze absoluut niet. Voorbeelden burn-out klachten zijn lichamelijke uitputting, niet meer (volledig) op kunnen laden, concentratieklachten en geheugenklachten, spanning, stress, faalangst, incompetentie en kwaadheid. Burn-out klachten ontstaan doordat men veel prestatiedruk heeft in het werkende leven en daarnaast nog een stukje uit het verleden aan het verwerken is. Voorbeelden hiervan zijn te veel werken, te weinig vrije tijd voor desbetreffende hobby’s en een sport. Andere voorbeelden zijn het moeten zorgen voor bijvoorbeeld één van je ouders, een huisdier dat overlijdt, een kind die ziek wordt of andere dingen waarmee stress wordt gecreëerd. Verder vragen zulke activiteiten veel energie en tijd én als dit naast de huidige baan en werkomgeving gedaan moet worden wordt het mensen simpel weg te veel na enige tijd. Als dit het geval is treden er op een gegeven moment verschillende burn-out klachten op, deze klachten hangt af van het type persoon en de dagelijkse bezigheden die hij of zij heet. Als hier niks aan gedaan wordt kan een burn-out optreden en dan is deze persoon nog verder van huis. Dit komt doordat de gevolgen van een burn-out, of andere aanval, vaak niet eens te overzien zijn door de dingen die men dan niet meer kan doen. Dit is vaak werk gerelateerd of sociaal gerelateerd. Denk hierbij aan het werken of het moeten zorgen voor iemand.

 

Migraine klachten

Klachten van migraine zijn vaak de eerste problemen die optreden als burn-out klachten voordat een mogelijke burn-out iemand treft. Deze klachten zijn vaak misschien een beetje onschuldig, althans dit kan zo lijken aangezien iedereen dat kan overkomen. Dit is echter wel zo, maar dat neemt niet af dat er hierdoor naar een burn-out toe gewerkt wordt, als er niks aan gedaan wordt. Neem klachten van opkomende migraine echter wel serieus en ga er niet vanuit dat dit weggaat. Voor je weet treden er andere symptomen op en komt de mogelijke burn-out steeds dichterbij.

Geef een reactie

Your email address will not be published.