Category: Angstig

Hulp bij angst om weer normaal door het leven te kunnen

Angst

Er zijn vele vormen van angst. Je kan bijvoorbeeld erg bang zijn om een ernstige ziekte te hebben, constant een vaag gevoel van angst voelen, extreme angsten ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis, bang zijn voor afgaan in sociale situaties, of hevige angst ervaren op drukke plekken zoals cafés. Ook kan het zijn dat je uit het niets wordt overvallen door paniekaanvallen. Welke vorm van angst jij ook ervaart, het kan je leven flink beperken. Het is daarom erg belangrijk om hulp te zoeken. Deze vormen van angst hebben dan ook verschillende oorzaken. Het kan te maken hebben met psychische klachten, ADHD, anorexia, PTSS, depressie, faalangst, overspannen zijn, etc. Herken jij jezelf hierin? Doe dan een test op internet voor alle zekerheid.

 

Zelf testen

De testen die op internet staan zijn met grote zorgvuldigheid samengesteld door ervaren psychologen. Natuurlijk is de uitslag van de test geen definitieve diagnose, maar het geeft wel een beeld van jouw huidige toestand. Door middel van de uitslag van de test kan je het best contact opnemen met een huisarts. Blijf niet in je eentje met je klachten rondlopen, zoek hulp. Ook wanneer de test aangeeft dat er geen probleem is, maar je je toch zo voelt kun je altijd bij de huisarts terecht. Samen bekijken jullie wat er aan de hand is.

 

Hulp bij angst

Natuurlijk kunnen de angstgevoelens die jij ervaart ondragelijk voelen. Toch is elke klacht behandelbaar. Wanneer je de vermoedens hebt dat jij een angststoornis hebt, is het wel zo verstandig zo snel mogelijk contact op te nemen met je huisarts. Hoe sneller je bent, hoe sneller jouw angstproblemen opgelost worden. Hulp bij angst kan op verschillende manieren, want er zijn ook verschillende soorten angststoornissen.

 

Soorten

Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Hieronder worden de drie meest voorkomende angsten opgenomen en uitgelegd. Let op, dit betekent niet jij de enigste bent met jouw angst.

De meest voorkomende angst is agorafobie. Wanneer je hier last van hebt, heb je angst voor bepaalde plekken en situaties. Dit zijn dan plekken die je niet zomaar kan verlaten, zoals een drukke winkel.

Daarna is een dwangstoornis veel voorkomend. Je blijft controleren of je de deur wel of niet op slot gedaan hebt. Een dwangstoornis kan je dagelijks leven flink verstoren. Je hebt minder tijd voor een sociaal leven.

Als derde angst kom een gegeneraliseerde angststoornis. Hierbij pieker je constant over de kleine dingen in het dagelijks leven. Niemand snapt wat er aan de hand is, terwijl het voor jou een big deal is.

Ga langs bij de dokter om te bekijken waar jij precies last van hebt.

Burn-out klachten verhelpen doe je zo!

Iedereen weet wel wat een burn-out is en dat dit met regelmaat voorkomt in het werkend leven, ongeacht welke personen. Dat dit steeds vaker voorkomt is echter niet eens zo gek en verbazingwekkend. Het ontstaat vaak door personen buitenaf, bijvoorbeeld een baas of collega’s. Een burn-out ontstaat eigenlijk in alle gevallen nadat er verschillende burn-out klachten optreden bij een persoon.

Burn out klachten

Burn-out klachten gaan dus voorafgaand aan een burn-out. Deze klachten lijken misschien op het eerste gezicht klachten die weggaan en misschien een beetje onschuldig maar dat zijn ze absoluut niet. Voorbeelden burn-out klachten zijn lichamelijke uitputting, niet meer (volledig) op kunnen laden, concentratieklachten en geheugenklachten, spanning, stress, faalangst, incompetentie en kwaadheid. Burn-out klachten ontstaan doordat men veel prestatiedruk heeft in het werkende leven en daarnaast nog een stukje uit het verleden aan het verwerken is. Voorbeelden hiervan zijn te veel werken, te weinig vrije tijd voor desbetreffende hobby’s en een sport. Andere voorbeelden zijn het moeten zorgen voor bijvoorbeeld één van je ouders, een huisdier dat overlijdt, een kind die ziek wordt of andere dingen waarmee stress wordt gecreëerd. Verder vragen zulke activiteiten veel energie en tijd én als dit naast de huidige baan en werkomgeving gedaan moet worden wordt het mensen simpel weg te veel na enige tijd. Als dit het geval is treden er op een gegeven moment verschillende burn-out klachten op, deze klachten hangt af van het type persoon en de dagelijkse bezigheden die hij of zij heet. Als hier niks aan gedaan wordt kan een burn-out optreden en dan is deze persoon nog verder van huis. Dit komt doordat de gevolgen van een burn-out, of andere aanval, vaak niet eens te overzien zijn door de dingen die men dan niet meer kan doen. Dit is vaak werk gerelateerd of sociaal gerelateerd. Denk hierbij aan het werken of het moeten zorgen voor iemand.

 

Migraine klachten

Klachten van migraine zijn vaak de eerste problemen die optreden als burn-out klachten voordat een mogelijke burn-out iemand treft. Deze klachten zijn vaak misschien een beetje onschuldig, althans dit kan zo lijken aangezien iedereen dat kan overkomen. Dit is echter wel zo, maar dat neemt niet af dat er hierdoor naar een burn-out toe gewerkt wordt, als er niks aan gedaan wordt. Neem klachten van opkomende migraine echter wel serieus en ga er niet vanuit dat dit weggaat. Voor je weet treden er andere symptomen op en komt de mogelijke burn-out steeds dichterbij.