Zelf heling, Lichaamswerk

Zelf heling is een soort vorm van een meditatie. Wanneer je aan zelfheling doen betekent dit eigenlijk dat je van nare belemmerende gedachten af kan komen. Dit doe je dan volledig zelf, dit helpt natuurlijk heel erg. Het is een hele eenvoudige manier om jezelf te kunnen genezen. Het is dus niet moeilijk en je bent er niet veel tijd voor kwijt. Verder helpt het je ook om te ontspannen. Eigenlijk ga je er zelf voor zorgen dat je hart naar een hoger bewustzijn gaat bewegen. Wanneer je contact wilt maken moet je een aantal basistechnieken weten. Zonder deze basistechnieken heeft het niet zoveel zin om dit te doen. Wanneer je hier meer over zou willen weten is het misschien interessant om dit artikel door te lezen.

Zelfheling meditatie

Manier om aan zelfheling te doen

Wanneer je gebruik wilt maken van zelf heling wil je bewust contact gaan maken de een aantal gedeeltes van je lichaam. Je wilt beter bezig zijn met de keuzes die je wel of niet zou willen gaan maken over verschillende technieken. Er zijn een aantal aandacht trucjes om dit gemakkelijker te gaan maken. Mede door middel van dit trucje zal het doorgeleid worden van je hoofd of je ego naar beneden af. Op een begeven moment zul je niet meer in de weg komen te staan. Eigenlijk zorg je er zelf voor dat je je niet op je gedachten zou kunnen concentreren. Je zult je opeens gaan concentreren op iets anders. Doordat je eigenlijk niet precies gaat weten waar je naar gaat kijken kan je hoofd zich hier dus niet kan concentreren. Eigenlijk zou je het in principe kunnen zien als een bepaalde meditatie. Je kan je hier dus van gaan genieten. Het verschil is dat je je niet zweverig gaat voelen, dit is de meeste meditaties wel zo. Ook zul je je ogen niet sluiten. Dit geeft dus een beetje een apart beeld, maar dit is totaal niet erg. 

 

Mediteren is iets wat ontspant 

Mediteren is iets wat veel gedaan wordt. Je kan hierdoor lekker tot jezelf komen en jezelf goed voelen. Er zijn veel mensen die ervoor zorgen om soms een keer te mediteren in de vrije tijd van sommige drukke mensen. Je hebt op mediteren en ook andere manieren om je goed te ontspannen. Denk hierbij aan een massage, maar ook de spa doet het goed.

Persoonlijke ontwikkeling training

Het is ook goed om te kijken naar persoonlijke ontwikkeling training. Persoonlijke ontwikkeling is namelijk van cruciaal belang en daarom is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Je wilt immers wel voorzien zijn van goede persoonlijke ontwikkeling wat dat gaat je verder helpen in het leven. Dit is natuurlijk een proces wat langer duurt dan een keer en daarom is het goed dat je dit artikel leest.

 

Persoonlijke ontwikkeling is belangrijk

Zoals reeds hierboven vermeld is persoonlijke ontwikkeling enorm belangrijk. Het geeft namelijk de ontwikkeling van jou als persoon aan. Hierbij kun je denken aan de ontwikkeling als persoon en dus jouw IQ. Je kunt jouw ontwikkeling door verschillende manieren vergroten waarbij een training een optie is. Een training wordt puur gebaseerd op het ontwikkelen van jouw persoonlijke IQ wat uiteindelijk zal resulteren in betere score. Dit is natuurlijk erg prettig, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om de beste resultaten te behalen.

Persoonlijke ontwikkeling

Je hebt ook IQ spellen

Speel jij veel spellen op de telefoon, computer of Playstation? Dan is het aan te raden om te kijken naar spellen die ervoor gemaakt zijn om jouw persoonlijke ontwikkeling te vergroten. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het spel brain test. Dit spel staat IQ score centraal en er wordt alles aan gedaan om je op dit gebied te ontwikkelingen. Dit is echt aan te raden, want hierbij kun je dus spelen en tegelijkertijd je persoonlijke ontwikkeling bevorderen. Doe hier echt je voordeel mee!

 

Persoonlijke ontwikkeling komt toch vanzelf?

Jazeker, persoonlijke ontwikkeling is iets dat je in de loop der jaren gaat ontwikkelen, maar als je besluit om een training of een spel te volgen, dan weet je zeker dat dit proces versneld zal raken. Je wordt namelijk intelligenter en dit kan je weer voor andere doeleinde gebruiken. Het is derhalve echt een aanrader om hier aandacht aan te besteden. Wellicht is het niet interessant, want je plukt er niet meteen de vruchten mee, maar je weet wel zeker dat je persoonlijke ontwikkeling je op de lange termijn gaat helpen. Het is daarom echt aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Mocht je hierbij hulp nodig hebben, dan kun je contact opnemen met een specialist. Op deze manier weet je zeker dat je alles eraan doet om jezelf te ontwikkeling op persoonlijk gebied en daar pluk je uiteindelijk wel de vruchten van.

 

Bezoek de website voor meer informatie

Kunstzinnige therapie

Creativiteit zit in echt iedereen en dit kan prima ingezet worden om meer balans en vitaliteit te ervaren. Door middel van kunstzinnige therapie kan het creatieve vermogen versterkt en gestructureerd worden.

 

Nodigt uit tot reflectie

Kunstzinnige therapie is een ervaring die uitnodigt tot reflectie. Zowel de keuze voor het materiaal als de werkwijze betekenen iets voor de ontwikkeling die jij als cliënt doormaakt. Ook het gemaakte werkstuk vertelt een verhaal; een betekenisvol verhaal dat geduid kan worden door de therapeut.

 

Geschikt voor zowel volwassenen als kinderen

De behandelmethode die kunstzinnige therapie heet is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen die hinder ondervinden van uiteenlopende lichamelijke en psychische klachten. De therapie bestaat uit kunstzinnige sessies zoals bijvoorbeeld tekenen, schilderen, boetseren, muziek, spraak en drama. De in Nederland actieve therapeuten zijn aangesloten met de Nederlandse Vereniging van Kunstzinnig Therapeuten en het werkterrein omvat de gezondheidszorg, het veld van arbeid- en loopbaanbegeleiding en onderwijs. De therapie gaat nadrukkelijk uit van de antroposofische filosofie dat lichaam, ziel en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

 

Balans tussen denken, voelen en handelen

Kunstzinnige therapie is geschikt voor mensen met verschillende klachten die nadrukkelijk zoeken naar balans tussen denken, voelen en handelen. In de praktijk gaat het vaak om klachten als depressiviteit, psychosomatiek, een burn-out, kanker-, hart- en vaatziekten, eetstoornissen, gedragsstoornissen en ADHD. Het is beslist niet noodzakelijk om kunstzinnige ervaring te hebben om een therapie te kunnen volgen. Juist via de therapie is dit namelijk hét middel om een nieuwe balans te vinden en kan ook preventief werken.

 

Kunstzinnige oefeningen

Kunstzinnige therapie is er ook als er sprake is van biografische vraagstukken, rouw en trauma, het uiten van emoties en voor pedagogische begeleiding. De therapie combineert medische en psychologische kennis met een kunstzinnige activiteit. Dit kan iets beeldends zijn, schilderen bijvoorbeeld, maar kan ook drama, muziek of spraak zijn. Samen met de cliënt wordt bij de start een behandelplan gemaakt en wordt uiteraard gewerkt met die kunstzinnige oefeningen die perfect aansluiten bij de cliënt en de uitgesproken doelstelling.

 

Samenwerking met andere professionals

Er is niets vaags aan kunstzinnige therapie. Zo werken de therapeuten vaak samen met andere professionals als bijvoorbeeld huisartsen, psychologen en andere eerstelijns hulpverleners, leerkrachten en begeleiders. De meeste verzekeraars vergoeden kunstzinnige therapie via een aanvullend pakket. Check dus eerst je polisvoorwaarden of je al dan niet in aanmerking komt voor een vergoeding. In bepaalde gevallen wordt door verzekeraars een verwijsbrief of indicatie van je huisarts of behandelaar gevraagd.

Kunstzinnige Therapie

Herken de klachten van een burn-out

Burn out herkennen

Je kunt al snel overbelast raken, vooral als je niet weet hoe je met bepaalde situaties om moet gaan. Soms kan het ineens wat zwaarder worden in het leven, door bijvoorbeeld te veel problemen, iets naars wat gebeurd is, of je krijgt veel minder steun van je omgeving. Al deze problemen bij elkaar kunnen je overbelast laten raken en heb je zo een grote kans op een burn-out.

Zo is er ook een kans dat je door een burn-out het hele overzicht kwijtraakt en zo ook de grip op bepaalde situaties. Je kunt je dagelijkse bezigheden minder goed doen, door al deze klachten en symptomen. Ook wordt dit meestal overspanning genoemd. En zeker als je er al langer dan een half jaar last van hebt en vooral moe of uitgeput bent kan je spreken van een burn-out.

 

Alle klachten van een burn-out

 

Je bent vooral lichamelijk heel moe en voel jij je altijd erg uitgeput. Ook geestelijk ben je veel te moe en heb je moeite om je aandacht ergens bij te houden. Je geheugen werkt niet goed mee en zo onthoud je dingen niet meer snel en vergeet je veel. Snel prikkelbaar zijn of onrustig slapen zijn ook een van de opvallende symptomen. Je bent daardoor veel sneller boos en zijn de irritaties altijd hoog. Ook als er te veel lawaai of drukte is kan je er slecht tegen en heb je snel rust nodig. Wat ook een van de opvallende symptomen van een burn-out zijn, is het gemakkelijk en snel huilen. Ook pieker je veel te veel over onnodige dingen.

Het gevoel te hebben dat je veel problemen op de wereld niet aankunt is ook een teken van een burn-out. Je machteloos voelen en ook de controle kwijt zijn over bepaalde situaties. Ook zijn er nog klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn of maagklachten en pijn op de borst.

 

Hoe ontstaat een burn-out?

 

Het kan meestal erdoor komen dat je misschien wel teveel tegelijk wilt en het je zo meer stress oplevert. Of het is juist dat er te veel van je wordt gevraagd en je het even niet aankunt. Dat kan bijvoorbeeld komen door een te grote werkdruk. Een aantal omstandigheden zitten je tegen zoals relatieproblemen of schulden. Ook kan het vooral slechter gaan omdat je te weinig steun ontvangt. Daarbij gaat het meer om de verplichtingen in je leven, de gebeurtenissen en de problemen die zich afspelen in je dagelijks leven.

Onderwijsondersteuning is zo gek nog niet

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat onderwijsondersteuning zo gek nog niet is. Uit dezelfde onderzoeken is namelijk gebleken dat jongeren over het algemeen moeite hebben met studeren. Hierbij moet je vooral denken aan de leeftijdscategorie tussen de 6 en 14 jaar. Door de technologische ontwikkelingen besluiten jongeren steeds vaker op de tablet en PlayStation spelletjes te spelen. Dit zorgt voor een beperking in de algemene ontwikkeling en een stagnatie in de groei in het onderwijs. Dit wil je natuurlijk voorkomen en om deze reden is het aan te raden om te kijken naar onderwijs ondersteuning. Waarom zou je hieraan meedoen vraag je jezelf misschien af?

Onderwijsondersteuning

Wat houd onderwijsondersteuning precies in?

Tijdens onderwijsondersteuning wordt er een persoon gekoppeld aan een student en ouder. Hierbij wordt er ondersteuning geboden om zodoende de ontwikkeling niet te laten stagneren en ervoor te zorgen dat het kind blijft ontwikkelen om zodoende het optimale uit de prestaties te halen. Dit is natuurlijk erg prettig, maar hierbij is het wel nodig dat je een specialist inschakelt. In veel gevallen is het niet nodig, maar in een aantal gevallen dus wel. Mocht je kind echt niet willen leren en kun jij het kind niet aansporen om te leren, dan is het hoog tijd om een specialist in te schakelen voor onderwijs ondersteuning.

 

De voordelen van onderwijsondersteuning

Onderwijs ondersteuning heeft veel voordelen. Als grootste voordeel wordt gezien dat het kind continu zichzelf blijft ontwikkelen en niet meegaat met de stagnatie in ontwikkeling. Dit wil je als ouder natuurlijk hebben en daarom is het goed om hieraan mee te doen. Naast de groei van ontwikkeling is het ook goed voor de reflectie van het kind. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat blootstelling met de werkelijkheid zorgt voor een beter beeld van de toekomst. Onderwijs ondersteuning zal dus uiteindelijk zorgen voor een betere toekomst. Ja, het kost in beginsel wat geld, maar op de lange termijn zal het zich uitbetalen en dat is natuurlijk wat je uiteindelijk wilt bereiken.

 

Voorbeelden van succesverhalen

Ben jij benieuwd naar een aantal succesverhalen van onderwijs ondersteuning? Dan is het zeker aan te raden om eens contact op te nemen met een instantie die dit aanbiedt. Hierbij is het goed om te vermelden dat je benieuwd bent naar de successen die zijn behaald. Hierdoor krijg je een goed en nauwkeurig beeld en dat is natuurlijk wat je wilt hebben voordat je een besluit gaat nemen.

Relatietherapie

In elke relatie kan het nooit perfect gaan, zeker niet bij een heel veel stellen. Problemen kunnen zich al jaren ophopen en dan kan het een keer over zijn, dit wil je het liefst voorkomen en jullie hebben samen al meerdere keren gepraat hoe het opgelost kan worden, wat vaak ter sprake kwam is relatietherapie. Jullie schamen je er een beetje voor dat het zo ver heeft moeten komen en jullie willen relatietherapie eigenlijk niet doen omdat jullie je ervoor schamen. Heel veel stellen denken dit maar dit is niet het geval, je wilt namelijk alles doen om jullie relatie te redden. Jullie kiezen er uiteindelijk voor om alsnog deze therapie te gaan doen en gaan vervolgens op internet op zoek naar een goede praktijk waar dit mogelijk gemaakt wordt.

 

Wat is deze therapie?

Vaak zie je dat veel stellen relatietherapie goed kunnen gebruiken. Jammer genoeg wordt deze therapie nog niet veel gebruikt en wanneer dit wél wordt toegepast is het meestal al te laat en dat is zonde om te zien, ook om te zien dat een relatie op de klippen loopt. Als je aan veel mensen gaat vragen wat deze therapie inhoudt kunnen ze eigenlijk niet een goed voorbeeld noemen of uitleg.

Relatietherapie

 

Wat houdt deze therapie nou eigenlijk in en

wat kun je ermee bereiken? Je denkt vast dat deze therapie is bedoeld om weer van elkaar te gaan houden maar dat klopt niet helemaal, het is namelijk de bedoeling dat beide hun verhaal kunnen doen om zo elkaar beter te begrijpen. Het eerste doel van deze therapie is het wederzijdse begrip bij elkaar stimuleren en om zo te ontdekken wat er nu wel mogelijk is binnen de relatie. In sommige gevallen gaan de stellen alsnog uit elkaar maar zonder haat aan elkaar, veel stellen gaan namelijk verder als goede vrienden en hebben allebei evenveel recht op het kind, zoals het zou moeten horen.

 

Wanneer beginnen hieraan?

Er zijn verschillende redenen waarom je naar een relatietherapie kunt gaan, de voornaamste redenen zijn vaak dat er tegenstrijdige relatie behoeften zijn bijvoorbeeld dat de ene een kind wilt maar de ander niet. Het kan ook zijn dat je niet lekker met elkaar kan communiceren en dat hierdoor irritatie ontstaat bij beiden, ook kan het voorkomen dat je allebei kampt met klachten bij jezelf namelijk door depressie of een verslaving. Er zijn nog tig andere voorbeelden waarom een relatie niet lekker kan lopen, laat het dus niet te lang wachten en ga naar relatietherapie!

 

Klik hier voor meer informatie

Vitaliteitscoaching om verder te ontwikkelen

Vitaliteitscoach

Ben jij bekend met de nieuwste manier van coachen bij veranderingen en ontwikkelingen? Deze nieuwe manier heet vitaliteitscoaching. Deze tijd heeft iedereen het erg druk, wanneer er zoveel van je verwacht wordt en ontwikkelingen niet meer te volgen zijn, is het moeilijk jezelf te blijven. Je wilt niet dat mensen je als minder gaan zien, maar het kan zijn dat het je een keer niet lukt. Dat is menselijk. Bij vitaliteitscoaching wordt gewerkt aan jouw doorzettingsvermogen, mentale fitheid en zelfvertrouwen.

 

Hoe gaat het in zijn werking?

Vitaliteitscoaching is een kort maar doeltreffend begeleidingstraject. Het onderscheid zich van andere coachingstrajecten door de individuele en moderne benadering. Ook is het traject gericht op de jouw persoonlijke behoeftes in plaats van het werken uit een standaard boekje. Dit traject is vooral heel persoonlijk en zorgt ervoor dat je weer met een goed gevoel in jouw schoenen staat. De focus ligt op het aanleren van nieuw effectief gedrag. Niet via het straffen en belonen systeem maar door een bewustwordingsproces. Aangezien de mens verstandige beslissingen neemt en niet gewend is naar zijn gevoel te luisteren is het vaak lastig te bepalen wat voor jou belangrijk is. Wanneer jij het gevoel hebt vast te lopen in het leven, vind dan jouw vitaliteitscoach. Tijdens het bewustwordingsproces krijg je inzicht in jouw overtuigingen die de huidige en de gewenste situatie in de weg zitten. Zoek uit waarom je vast loopt, en vindt een manier om er een betere situatie van te maken.

 

Vitaliteitspiramide

De vitaliteitspiramide bestaat uit 6 onderdelen waarbij de onderste laag, een zinvol leven, het belangrijkst is.

  • Eerste laag, zinvol leven;
  • Tweede laag, ondersteunende relaties;
  • Derde laag, positief denken;
  • Vierde laag, regelmatige herstelmomenten;
  • Vijfde laag, voldoende beweging;
  • Laatste laag, optimale voeding.

Al deze onderdelen dragen bij aan een gezonde leefstijl en een vitaal leven. Wanneer deze onderdelen in balans zijn spreek je van een optimale kwaliteit in het leven. Je voelt je gezond, vitaal en energiek.

Wanneer je deze balans nog niet gevonden hebt kun je hulp zoeken bij een vitaliteitscoach. Weet je niet of je de hulp in moet schakelen van een leefstijlcoach of vitaliteitscoach? Lees dan verder.

 

Verschil leefstijl- en vitaliteitscoach

Een leefstijlcoach helpt je een blijvende gezonde leefstijl te ontwikkelen. Alleen kan dit best moeilijk zijn. Oude gewoontes dreigen na verloop van tijd er weer in te sluipen. Met een leefstijlcoach wordt ervoor gezorgd dat dat niet meer gebeurt.

Een vitaliteitscoach zorgt er niet alleen voor dat jij je huidige gedrag bevorderd, maar ook je mentale, maatschappelijke en emotionele welzijn. Dit is in principe leefstijlcoaching, maar dan net wat dieper.

Wat is een medium (in de vorm van communicatie)?

Medium

Iedereen weet misschien wel globaal wat een medium is, het is eigenlijk simpelweg de tussenpersoon of een kanaal tussen een bericht. Dit kan ook een apparaat zijn uiteraard. Het wordt door veel mensen ook wel beschreven als een (overdrager. Bij spiritisme is een persoon die over één of meerdere paranormale gaven beschikt, waardoor verschillende geesten of desbetreffende zielen van overledenen via hem of haar met mensen op aarde gecommuniceerd. Hier hebben we uiteraard niet over. Er zijn veel voorbeelden van een medium. Het kan een persoon zijn maar ook een radio, tv of smartphone.

 

Medium in het begrip communicatie

Communicatie is een vorm van informatie verzending door middel van één of meerdere organismen. Het woord communicare, in het Latijns verwijst naar ‘iets gemeenschappelijks maken’. Hierbij gaat het over interactieve communicatie, ook wel interactie tussen personen.

Bij communicatie wordt de informatie overgebracht door middel van geluid en/ of vorm, hierbij kan het zo zijn dat er een medium tussen zit. Door de overtocht van informatie worden andere personen geïnformeerd. Er bestaan verschillende soorten communicaties, zo is er verbale communicatie en non-verbale communicatie. Bij verbale communicatie gaat het om het overbrengen van een informatiestroom door middel van woorden. Bij non-verbale communicatie gaat het om het overbrengen van informatie door middel van lichaamshouding en gebaren taal, zonder woorden dus. Non-verbale communicatie kan de doorslag geven over iets. Denk hierbij aan het vertellen tegen iemand dat je niet nerveus bent maar tegelijkertijd wel zweet en trilt. Iedereen gebruikt verbale communicatie en non verbale communicatie. Dit gebruikt iedereen echter wel op een andere manier. Ook een medium gebruikt iedereen op een andere manier. De ene persoon gebruikt een het voor tussenpersoon en de ander weer voor het verkrijgen van desbetreffende informatie

 

Kenmerken van communicatie is de eenzijdige of meerzijdige communicatie die er mogelijk is. Ook een tegenreactie wordt gezien als communicatie. Eigenlijk alles wat gaat over informatie overbrengen wordt gezien als communicatie.

 

Niet bij alle vormen van communicatie zit een medium, bij veel vormen hiervan is dit echter wel het geval. Bij vormen van communicatie op grotere afstand is dit wel altijd het geval, bij afstand op korte basis is dit af en toe het geval maar meestal dan juist niet. Verder is het jouw eigen keuze of je het wel of niet gebruikt bij jouw communicatie, in veel gevallen heb je geen keuze, maar af en toe wel. 

Osteopathie

Osteopathie richt zich behalve op de wervelkolom ook op organen, schedel, spieren, bloedvaten en het zenuwstelsel. Uitgangspunt van osteopathie is dat het gehele lichaam bij de behandeling betrokken wordt, Daar waar klachten aanwezig zijn, daar hoeft volgens de leer van osteopathie niet meteen de oorzaak van de klachten te zitten.

 

Drie systemen naast elkaar

Osteopathie kijkt in beginsel naar drie lichaamssystemen: het bewegingsapparaat, het orgaansysteem en het craniosacrale systeem; zogenaamde triggers voor heel veel algemene lichaamsklachten. Osteopathie legt deze drie systemen naast elkaar en probeert ze in balans te brengen. Osteopathie kan heel veel uiteenlopende klachten verhelpen.

Osteopathie

Net corrigerende handgrepen iets aan de klacht doen

Misschien ken je het wel. Je hebt al jaren rugklachten en uiteindelijk blijkt het daadwerkelijke probleem een stoornis aan de darmen te zijn. Andersom kan een probleem aan je rug bijvoorbeeld weer obstipatie veroorzaken. Tijdens osteopathie wordt gezocht naar de oorzaak van de klachten. De osteopaat zal met corrigerende handgrepen wat aan het probleem proberen te doen.

 

Altijd een uitvoerig onderzoek naar de klachten

Osteopathie begint altijd met een uitvoerig onderzoek naar de klachten. Na dit gesprek volgt een onderzoek en worden met name de rug- en het bewegingsapparaat bekeken en dien je als patiënt bepaalde bewegingen te maken. Daarna ga je liggen en voelt de osteopaat waar precies de spanningen zich in het lichaam bevinden.

 

Osteopaat gebruikt alleen de handen tijdens de behandeling

De osteopaat gebruikt alleen zijn handen en de therapeut behandelt dus verschillende delen van het lichaam, en zeker niet alleen de plek waar de klachten het hevigst zijn. Ook wordt aandacht besteed aan bloedtoevoer, bloedafvoer, bezenuwing en andere systemen die invloed kunnen hebben op de klacht. Osteopathie gaat uit van de leer dat alle weefsels enigszins moeten kunnen bewegen. Als dit niet het geval is, dan kan dit gevolgen hebben voor de algehele gezondheid van de patiënt.

 

Ook voor sportblessures en menstruatieklachten

Een bezoek aan de osteopaat kan zeker ook helpen als je te maken hebt met migraine en hoofdpijn, met sportblessures en als je te maken hebt met gewrichtspijnen. Ook kan deze therapie helpen bij klachten waarvan de oorzaak niet te achterhalen is, zoals bijvoorbeeld menstruatieproblemen. Vaak hebben mensen al een heel traject achter de rug en is nergens de oorzaak van een klacht te achterhalen voordat de osteopaat bezocht wordt. Vaak kan deze therapeut wel iets zeggen over de brom van de problemen en er dus iets aan doen.

Burn-out klachten verhelpen doe je zo!

Iedereen weet wel wat een burn-out is en dat dit met regelmaat voorkomt in het werkend leven, ongeacht welke personen. Dat dit steeds vaker voorkomt is echter niet eens zo gek en verbazingwekkend. Het ontstaat vaak door personen buitenaf, bijvoorbeeld een baas of collega’s. Een burn-out ontstaat eigenlijk in alle gevallen nadat er verschillende burn-out klachten optreden bij een persoon.

Burn out klachten

Burn-out klachten gaan dus voorafgaand aan een burn-out. Deze klachten lijken misschien op het eerste gezicht klachten die weggaan en misschien een beetje onschuldig maar dat zijn ze absoluut niet. Voorbeelden burn-out klachten zijn lichamelijke uitputting, niet meer (volledig) op kunnen laden, concentratieklachten en geheugenklachten, spanning, stress, faalangst, incompetentie en kwaadheid. Burn-out klachten ontstaan doordat men veel prestatiedruk heeft in het werkende leven en daarnaast nog een stukje uit het verleden aan het verwerken is. Voorbeelden hiervan zijn te veel werken, te weinig vrije tijd voor desbetreffende hobby’s en een sport. Andere voorbeelden zijn het moeten zorgen voor bijvoorbeeld één van je ouders, een huisdier dat overlijdt, een kind die ziek wordt of andere dingen waarmee stress wordt gecreëerd. Verder vragen zulke activiteiten veel energie en tijd én als dit naast de huidige baan en werkomgeving gedaan moet worden wordt het mensen simpel weg te veel na enige tijd. Als dit het geval is treden er op een gegeven moment verschillende burn-out klachten op, deze klachten hangt af van het type persoon en de dagelijkse bezigheden die hij of zij heet. Als hier niks aan gedaan wordt kan een burn-out optreden en dan is deze persoon nog verder van huis. Dit komt doordat de gevolgen van een burn-out, of andere aanval, vaak niet eens te overzien zijn door de dingen die men dan niet meer kan doen. Dit is vaak werk gerelateerd of sociaal gerelateerd. Denk hierbij aan het werken of het moeten zorgen voor iemand.

 

Migraine klachten

Klachten van migraine zijn vaak de eerste problemen die optreden als burn-out klachten voordat een mogelijke burn-out iemand treft. Deze klachten zijn vaak misschien een beetje onschuldig, althans dit kan zo lijken aangezien iedereen dat kan overkomen. Dit is echter wel zo, maar dat neemt niet af dat er hierdoor naar een burn-out toe gewerkt wordt, als er niks aan gedaan wordt. Neem klachten van opkomende migraine echter wel serieus en ga er niet vanuit dat dit weggaat. Voor je weet treden er andere symptomen op en komt de mogelijke burn-out steeds dichterbij.