Triggerpoint therapie

Triggerpoint therapie

Je hoort het steeds vaker, mensen die besluiten om deel te nemen aan triggerpoint therapie, maar wat is het nu precies? Om hier een duidelijk antwoord op te geven zullen we hieronder kort stilstaan wat triggerpoints nu zijn en hoe deze ontstaan. Daarnaast zullen we nog additionele informatie geven zodat je precies weet waar je rekening mee moet houden. Mocht je naar aanleiding van dit artikel nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder.

Wat zijn triggerpoints eigenlijk?

Natuurlijk is het als eerst goed om te weten wat triggerpoints zijn. Triggerpoints staan ook wel bekend om spierknopen en het zijn eigenlijk verkrampingen van de spieren door gebrek aan doorbloeding en zuurstof. Vanuit de buitenkant van het lichaam zijn de plekken voelbaar als harde bolletjes die pijnlijk zijn en als je erop drukt kan het leiden tot extra pijn. Dit is natuurlijk niet fijn en daarom is het zeker aan te raden om hiermee naar een therapeut te gaan die hierin gespecialiseerd is. Hierbij weet je zeker dat er alles aan wordt gedaan om deze pijnen te voorkomen en dat is natuurlijk erg fijn.

Hoe ontstaan de punten eigenlijk?

Natuurlijk is het ook goed om te weten hoe de punten ontstaan. Elke spier is opgebouwd uit vezels, die men ook wel de spiervezels noemt. Zodra men in een ruststand verkeerd worden de spieren samengetrokken en zodra ze niet ontspannen zijn dan merk je dat ze samengetrokken worden. Hierdoor ontstaat er een samenstelling en dat is natuurlijk niet wat je wilt bereiken. Zo ontstaan in principe de triggerpunten en het is dan ook om hier aandacht aan te besteden.

Wat moet je doen als je te maken hebt met deze klachten?

Als je te maken hebt met deze klachten is het zeker aan te raden om direct contact op te nemen met een specialist. Hierbij weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende de pijnen te voorkomen en dat is wel zo prettig. Het is dus zeker het advies om contact op te nemen met een specialist die weet wat hij of zij moet doen als deze klachten voorkomen in de praktijk. Daarnaast is het wel goed om te vermelden dat je niet na een sessie van de klachten af bent. Het is dus goed om hier rekening mee te houden tijdens de sessies, want niets is vervelender dan verkeerde verwachtingen.

Psychologische hulp inschakelen

Veel mensen willen psychologische hulp inschakelen, maar weten niet waarvoor. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij een aantal onderwerpen die van belang zijn. Als je te maken hebt met deze onderwerpen is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden voor het inschakelen van een psycholoog. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een psycholoog. De specialist kan over het algemeen kijken naar de mogelijkheden en zodoende weet je zeker dat alles goed gaat en dat is wel zo prettig. Mocht je toch op een wat informele manier aan een antwoord komen, dan kun je ook altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste beslissing.

Mentalen problemen

Als je mentale problemen hebt, is het zeker aan te raden om eens te kijken naar psychologische hulp. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf zijn en je wilt natuurlijk gezond zijn, maar over het algemeen gaat dit niet in je eentje lukken. Hierdoor is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van psychologie. Hierbij weet je zeker dat je de juiste informatie hebt en dat is natuurlijk wel zo prettig. Je wilt natuurlijk snel van de problemen afkomen, want mentale problemen zijn over het algemeen nooit zo prettig. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben en wil je niet direct met een psycholoog praten, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met iemand in je directe omgeving om hierover te praten. als je met elkaar erover praat, dan komt over het algemeen ook veel goed.

Economische problemen

Vaak zie je ook dat mensen economische problemen hebben en dat is natuurlijk nooit fijn. Om dit te voorkomen, is het zeker aan te raden om te kijken naar een psycholoog die je hierbij psychologische hulp kan gebruiken. Het kan namelijk zo zijn dat je een stoornis hebt op het gebied van uitgeven van geld en natuurlijk is het dan aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Je wilt natuurlijk niet dat je continue in de schulden komt en om dit te voorkomen is het daarom zeker aan te raden om te kijken of een specialist je hierbij kan helpen.

Waarvoor naar de fysiotherapie?

Fysio

Sta jij op het punt om naar fysiotherapie te gaan? Dan is het natuurlijk wel van groot belang dat je weet dat je erheen gaat voor het juiste doeleinden. Om hier een goed beeld over te hebben zullen we hieronder een aantal situaties uitlichten waarbij het zeker aan te raden is om naar de fysio te gaan. Hierbij weet je zeker dat je de juiste beslissingen neemt om zodoende zo snel mogelijk er weer bovenop te komen. Mocht je naar aanleiding van dit artikel nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen.

 

Ga zeker bij sportblessures

Het is vanzelfsprekend, maar als je last hebt van sportblessures is het zeker aan te raden om naar een fysiotherapeut te gaan. Over het algemeen heeft elke club wel een inhouse fysio en mocht dit niet het geval zijn, dan is het zeker aan te raden om naar een fysiotherapeut te gaan die gespecialiseerd is in sportblessures. Je wilt er namelijk wel voor zorgen dat je zo snel mogelijk erbovenop komt en gelukkig kan een fysio je hierbij helpen. Door bepaalde oefeningen mee te geven weet je zeker dat je er alles aan zult doen om zo snel mogelijk te herstellen en dat is natuurlijk wel fijn, want hierdoor weet je zeker dat je zo snel mogelijk weer kunt genieten van het sporten.

 

Last van nek en rug

Wat je ook vaak hoort is dat men last heeft van nek, hoofd en rugpijn. Deze drie elementen houden vrijwel altijd verband met elkaar en om deze reden is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Veel mensen besluiten er niets mee te doen, maar het is zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Zo kun je bijvoorbeeld ervoor kiezen om naar een fysio te gaan. De fysio zal samen met jou kijken naar de mogelijkheden, echter zal de fysio je voornamelijk helpen bij de pijn op het moment zelf. Als je de oorzaak wilt achterhalen van rugpijn, word je over het algemeen doorgestuurd naar een chiropractor. Kortom, het is altijd goed om langs te gaan want hierdoor weet je zeker dat je snel van de klachten af zult zijn en dat wil je uiteindelijk bereiken. Dat is natuurlijk erg fijn, want mocht het zo zijn dat je doorgestuurd wordt, dan weet de specialist over het algemeen ook de juiste mensen te vinden voor jouw klachten.

Actief in de richting logopedie

Wanneer je actief bent in de richting van de logopedie, kan het zo gaan zijn dat je hier veel van leert en veel van weet. Dit zijn natuurlijk wel vereist als het gaat om het beroep logopedie. Echter veranderd er tegenwoordig veel, in vrijwel alle vakgebieden. Zo geldt dit ook het vakgebied logopedie. Mede hierdoor kun je er voor gaan kiezen om een keer in de zoveel tijd gebruik te gaan maken van bijscholing logopedie. Wanneer je gebruik zal gaan maken van de bijscholing logopedie zal dit gaan betekenen dat je jezelf eigenlijk meer gaat laten leren over logopedie. Zo zul je dingen leren die in de loop van tijd verandert zijn, misschien heb je bepaalde functies nog niet onder de knie. Mede hierdoor kun je er dan ook voor gaan kiezen om over bijscholing logopedie na te gaan denken. Bijscholing logopedie is iets waar je nu eenmaal een stuk meer aan zal gaan hebben als dan dat de meeste mensen denken.

Wat is nascholing logopedie?

Er zijn ook veel mensen die gebruik maken van een cursus nascholing logopedie. Mede door middel van nascholing logopedie kun je er voor zorgen dat je opnieuw les krijgt over het vakgebied waarin je actief bent. Zo zul je eigenlijk alleen maar herhaling krijgen van al de leerstof die je ooit al wel eens gehad hebt. Nascholing logopedie is dan ook iets wat veel gedaan wordt door mensen in dit desbetreffende vakgebied.

Bijscholing en nascholing logopedie

Veel mensen halen nascholing logopedie en bijscholing logopedie door elkaar, daardoor zullen we u in dit artikel uitleggen wat nu precies het verschil is tussen bijscholing logopedie en nascholing logopedie. Wanneer er in je vakgebied veel veranderd, en je het lastig vindt om met de tijd mee te groeien. Kun je er voor gaan kiezen om gebruik te gaan maken van bijscholing logopedie. Zo ben je vanzelf weer up-to-date. Wanneer je het lastig vindt om bepaalde theoretische stof te onthouden kan het goed zijn om aan nascholing logopedie te gaan doen. Zo kun je namelijk gemakkelijk even een opfrisser krijgen van alle stof die je al gehad hebt tijdens je eerdere studies. Daardoor zul je er goed aan kunnen doen om aan nascholing logopedie te gaan doen, echter werkt dit niet alleen maar voor logopedie. Dit kun je vrijwel gaan doen voor elk vakgebied. Zo maakt het niet zoveel uit in welk werkgebied je actief zal gaan zijn.

Wanneer bezoeken van een relatiecoach

Life coach

Veel mensen vragen het zich af wanneer het goed is om een relatie coach te bezoeken. Dat is natuurlijk fijn, want je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat alles goed verloopt, maar in welke situaties is het echt handig? In dit artikel zullen we hier kort antwoord op geven zodat je precies weet wanneer het echt goed is om in gesprek te gaan met een relatiecoach.

Staat jouw relatie op springen?

Staat jouw relatie op springen, maar vinden jullie het beide zonde om dit weg te laten gaan, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Het bezoeken van een relatie coach zorgt ervoor dat je het beste resultaat haalt en dat je er alles aan doet om de relatie te redden. Het kan natuurlijk verschillende oorzaken hebben en hierbij is vreemdgaan een van de belangrijkste oorzaken dat relaties op het spel komen te staan.

Vreemdgaan is natuurlijk nooit leuk, je wilt er wel voor zorgen dat dit niet ten koste gaat van jouw relatie. Om dit te bewerkstelligen is het dus goed om naar de coach te gaan, want hierbij weet je zeker dat je in gesprek gaat over de situatie en dat is wel zo prettig. Daarnaast weet je zeker dat door de gesprekken een goede uitkomst eruit komt ongeacht wat eruit komt.

Extra kracht in de relatie

Mocht je extra kracht in de relatie willen omdat de relatie niet meer is zoals voorheen, dan is het zeker ook aan te raden om naar een relatie coach te gaan. Hierbij weet je zeker dat de coach samen met jou kijkt waarom het is verminderd en hoe je het beste dit kunt aanpakken om ervoor te zorgen dat alles weer goed gaat. Het is natuurlijk een proces waarbij je van elkaar houd en dan is het zonde om dit te stoppen als het even niet lekker gaat. Mocht je advies willen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende ervoor te zorgen dat alles goed gaat. Natuurlijk is het niet fijn om direct naar een coach te stappen dus mocht je hierbij tips willen, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Je weet zeker dat je er alles aan doet om zodoende de beste resultaten te behalen.

Vind hier informatie over life coaches

Hulp bij angst om weer normaal door het leven te kunnen

Angst

Er zijn vele vormen van angst. Je kan bijvoorbeeld erg bang zijn om een ernstige ziekte te hebben, constant een vaag gevoel van angst voelen, extreme angsten ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis, bang zijn voor afgaan in sociale situaties, of hevige angst ervaren op drukke plekken zoals cafés. Ook kan het zijn dat je uit het niets wordt overvallen door paniekaanvallen. Welke vorm van angst jij ook ervaart, het kan je leven flink beperken. Het is daarom erg belangrijk om hulp te zoeken. Deze vormen van angst hebben dan ook verschillende oorzaken. Het kan te maken hebben met psychische klachten, ADHD, anorexia, PTSS, depressie, faalangst, overspannen zijn, etc. Herken jij jezelf hierin? Doe dan een test op internet voor alle zekerheid.

 

Zelf testen

De testen die op internet staan zijn met grote zorgvuldigheid samengesteld door ervaren psychologen. Natuurlijk is de uitslag van de test geen definitieve diagnose, maar het geeft wel een beeld van jouw huidige toestand. Door middel van de uitslag van de test kan je het best contact opnemen met een huisarts. Blijf niet in je eentje met je klachten rondlopen, zoek hulp. Ook wanneer de test aangeeft dat er geen probleem is, maar je je toch zo voelt kun je altijd bij de huisarts terecht. Samen bekijken jullie wat er aan de hand is.

 

Hulp bij angst

Natuurlijk kunnen de angstgevoelens die jij ervaart ondragelijk voelen. Toch is elke klacht behandelbaar. Wanneer je de vermoedens hebt dat jij een angststoornis hebt, is het wel zo verstandig zo snel mogelijk contact op te nemen met je huisarts. Hoe sneller je bent, hoe sneller jouw angstproblemen opgelost worden. Hulp bij angst kan op verschillende manieren, want er zijn ook verschillende soorten angststoornissen.

 

Soorten

Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Hieronder worden de drie meest voorkomende angsten opgenomen en uitgelegd. Let op, dit betekent niet jij de enigste bent met jouw angst.

De meest voorkomende angst is agorafobie. Wanneer je hier last van hebt, heb je angst voor bepaalde plekken en situaties. Dit zijn dan plekken die je niet zomaar kan verlaten, zoals een drukke winkel.

Daarna is een dwangstoornis veel voorkomend. Je blijft controleren of je de deur wel of niet op slot gedaan hebt. Een dwangstoornis kan je dagelijks leven flink verstoren. Je hebt minder tijd voor een sociaal leven.

Als derde angst kom een gegeneraliseerde angststoornis. Hierbij pieker je constant over de kleine dingen in het dagelijks leven. Niemand snapt wat er aan de hand is, terwijl het voor jou een big deal is.

Ga langs bij de dokter om te bekijken waar jij precies last van hebt.

Zelf heling, Lichaamswerk

Zelf heling is een soort vorm van een meditatie. Wanneer je aan zelfheling doen betekent dit eigenlijk dat je van nare belemmerende gedachten af kan komen. Dit doe je dan volledig zelf, dit helpt natuurlijk heel erg. Het is een hele eenvoudige manier om jezelf te kunnen genezen. Het is dus niet moeilijk en je bent er niet veel tijd voor kwijt. Verder helpt het je ook om te ontspannen. Eigenlijk ga je er zelf voor zorgen dat je hart naar een hoger bewustzijn gaat bewegen. Wanneer je contact wilt maken moet je een aantal basistechnieken weten. Zonder deze basistechnieken heeft het niet zoveel zin om dit te doen. Wanneer je hier meer over zou willen weten is het misschien interessant om dit artikel door te lezen.

Zelfheling meditatie

Manier om aan zelfheling te doen

Wanneer je gebruik wilt maken van zelf heling wil je bewust contact gaan maken de een aantal gedeeltes van je lichaam. Je wilt beter bezig zijn met de keuzes die je wel of niet zou willen gaan maken over verschillende technieken. Er zijn een aantal aandacht trucjes om dit gemakkelijker te gaan maken. Mede door middel van dit trucje zal het doorgeleid worden van je hoofd of je ego naar beneden af. Op een begeven moment zul je niet meer in de weg komen te staan. Eigenlijk zorg je er zelf voor dat je je niet op je gedachten zou kunnen concentreren. Je zult je opeens gaan concentreren op iets anders. Doordat je eigenlijk niet precies gaat weten waar je naar gaat kijken kan je hoofd zich hier dus niet kan concentreren. Eigenlijk zou je het in principe kunnen zien als een bepaalde meditatie. Je kan je hier dus van gaan genieten. Het verschil is dat je je niet zweverig gaat voelen, dit is de meeste meditaties wel zo. Ook zul je je ogen niet sluiten. Dit geeft dus een beetje een apart beeld, maar dit is totaal niet erg. 

 

Mediteren is iets wat ontspant 

Mediteren is iets wat veel gedaan wordt. Je kan hierdoor lekker tot jezelf komen en jezelf goed voelen. Er zijn veel mensen die ervoor zorgen om soms een keer te mediteren in de vrije tijd van sommige drukke mensen. Je hebt op mediteren en ook andere manieren om je goed te ontspannen. Denk hierbij aan een massage, maar ook de spa doet het goed.

Persoonlijke ontwikkeling training

Het is ook goed om te kijken naar persoonlijke ontwikkeling training. Persoonlijke ontwikkeling is namelijk van cruciaal belang en daarom is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Je wilt immers wel voorzien zijn van goede persoonlijke ontwikkeling wat dat gaat je verder helpen in het leven. Dit is natuurlijk een proces wat langer duurt dan een keer en daarom is het goed dat je dit artikel leest.

 

Persoonlijke ontwikkeling is belangrijk

Zoals reeds hierboven vermeld is persoonlijke ontwikkeling enorm belangrijk. Het geeft namelijk de ontwikkeling van jou als persoon aan. Hierbij kun je denken aan de ontwikkeling als persoon en dus jouw IQ. Je kunt jouw ontwikkeling door verschillende manieren vergroten waarbij een training een optie is. Een training wordt puur gebaseerd op het ontwikkelen van jouw persoonlijke IQ wat uiteindelijk zal resulteren in betere score. Dit is natuurlijk erg prettig, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om de beste resultaten te behalen.

Persoonlijke ontwikkeling

Je hebt ook IQ spellen

Speel jij veel spellen op de telefoon, computer of Playstation? Dan is het aan te raden om te kijken naar spellen die ervoor gemaakt zijn om jouw persoonlijke ontwikkeling te vergroten. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het spel brain test. Dit spel staat IQ score centraal en er wordt alles aan gedaan om je op dit gebied te ontwikkelingen. Dit is echt aan te raden, want hierbij kun je dus spelen en tegelijkertijd je persoonlijke ontwikkeling bevorderen. Doe hier echt je voordeel mee!

 

Persoonlijke ontwikkeling komt toch vanzelf?

Jazeker, persoonlijke ontwikkeling is iets dat je in de loop der jaren gaat ontwikkelen, maar als je besluit om een training of een spel te volgen, dan weet je zeker dat dit proces versneld zal raken. Je wordt namelijk intelligenter en dit kan je weer voor andere doeleinde gebruiken. Het is derhalve echt een aanrader om hier aandacht aan te besteden. Wellicht is het niet interessant, want je plukt er niet meteen de vruchten mee, maar je weet wel zeker dat je persoonlijke ontwikkeling je op de lange termijn gaat helpen. Het is daarom echt aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Mocht je hierbij hulp nodig hebben, dan kun je contact opnemen met een specialist. Op deze manier weet je zeker dat je alles eraan doet om jezelf te ontwikkeling op persoonlijk gebied en daar pluk je uiteindelijk wel de vruchten van.

 

Bezoek de website voor meer informatie

Kunstzinnige therapie

Creativiteit zit in echt iedereen en dit kan prima ingezet worden om meer balans en vitaliteit te ervaren. Door middel van kunstzinnige therapie kan het creatieve vermogen versterkt en gestructureerd worden.

 

Nodigt uit tot reflectie

Kunstzinnige therapie is een ervaring die uitnodigt tot reflectie. Zowel de keuze voor het materiaal als de werkwijze betekenen iets voor de ontwikkeling die jij als cliënt doormaakt. Ook het gemaakte werkstuk vertelt een verhaal; een betekenisvol verhaal dat geduid kan worden door de therapeut.

 

Geschikt voor zowel volwassenen als kinderen

De behandelmethode die kunstzinnige therapie heet is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen die hinder ondervinden van uiteenlopende lichamelijke en psychische klachten. De therapie bestaat uit kunstzinnige sessies zoals bijvoorbeeld tekenen, schilderen, boetseren, muziek, spraak en drama. De in Nederland actieve therapeuten zijn aangesloten met de Nederlandse Vereniging van Kunstzinnig Therapeuten en het werkterrein omvat de gezondheidszorg, het veld van arbeid- en loopbaanbegeleiding en onderwijs. De therapie gaat nadrukkelijk uit van de antroposofische filosofie dat lichaam, ziel en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

 

Balans tussen denken, voelen en handelen

Kunstzinnige therapie is geschikt voor mensen met verschillende klachten die nadrukkelijk zoeken naar balans tussen denken, voelen en handelen. In de praktijk gaat het vaak om klachten als depressiviteit, psychosomatiek, een burn-out, kanker-, hart- en vaatziekten, eetstoornissen, gedragsstoornissen en ADHD. Het is beslist niet noodzakelijk om kunstzinnige ervaring te hebben om een therapie te kunnen volgen. Juist via de therapie is dit namelijk hét middel om een nieuwe balans te vinden en kan ook preventief werken.

 

Kunstzinnige oefeningen

Kunstzinnige therapie is er ook als er sprake is van biografische vraagstukken, rouw en trauma, het uiten van emoties en voor pedagogische begeleiding. De therapie combineert medische en psychologische kennis met een kunstzinnige activiteit. Dit kan iets beeldends zijn, schilderen bijvoorbeeld, maar kan ook drama, muziek of spraak zijn. Samen met de cliënt wordt bij de start een behandelplan gemaakt en wordt uiteraard gewerkt met die kunstzinnige oefeningen die perfect aansluiten bij de cliënt en de uitgesproken doelstelling.

 

Samenwerking met andere professionals

Er is niets vaags aan kunstzinnige therapie. Zo werken de therapeuten vaak samen met andere professionals als bijvoorbeeld huisartsen, psychologen en andere eerstelijns hulpverleners, leerkrachten en begeleiders. De meeste verzekeraars vergoeden kunstzinnige therapie via een aanvullend pakket. Check dus eerst je polisvoorwaarden of je al dan niet in aanmerking komt voor een vergoeding. In bepaalde gevallen wordt door verzekeraars een verwijsbrief of indicatie van je huisarts of behandelaar gevraagd.

Kunstzinnige Therapie

Herken de klachten van een burn-out

Burn out herkennen

Je kunt al snel overbelast raken, vooral als je niet weet hoe je met bepaalde situaties om moet gaan. Soms kan het ineens wat zwaarder worden in het leven, door bijvoorbeeld te veel problemen, iets naars wat gebeurd is, of je krijgt veel minder steun van je omgeving. Al deze problemen bij elkaar kunnen je overbelast laten raken en heb je zo een grote kans op een burn-out.

Zo is er ook een kans dat je door een burn-out het hele overzicht kwijtraakt en zo ook de grip op bepaalde situaties. Je kunt je dagelijkse bezigheden minder goed doen, door al deze klachten en symptomen. Ook wordt dit meestal overspanning genoemd. En zeker als je er al langer dan een half jaar last van hebt en vooral moe of uitgeput bent kan je spreken van een burn-out.

 

Alle klachten van een burn-out

 

Je bent vooral lichamelijk heel moe en voel jij je altijd erg uitgeput. Ook geestelijk ben je veel te moe en heb je moeite om je aandacht ergens bij te houden. Je geheugen werkt niet goed mee en zo onthoud je dingen niet meer snel en vergeet je veel. Snel prikkelbaar zijn of onrustig slapen zijn ook een van de opvallende symptomen. Je bent daardoor veel sneller boos en zijn de irritaties altijd hoog. Ook als er te veel lawaai of drukte is kan je er slecht tegen en heb je snel rust nodig. Wat ook een van de opvallende symptomen van een burn-out zijn, is het gemakkelijk en snel huilen. Ook pieker je veel te veel over onnodige dingen.

Het gevoel te hebben dat je veel problemen op de wereld niet aankunt is ook een teken van een burn-out. Je machteloos voelen en ook de controle kwijt zijn over bepaalde situaties. Ook zijn er nog klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn of maagklachten en pijn op de borst.

 

Hoe ontstaat een burn-out?

 

Het kan meestal erdoor komen dat je misschien wel teveel tegelijk wilt en het je zo meer stress oplevert. Of het is juist dat er te veel van je wordt gevraagd en je het even niet aankunt. Dat kan bijvoorbeeld komen door een te grote werkdruk. Een aantal omstandigheden zitten je tegen zoals relatieproblemen of schulden. Ook kan het vooral slechter gaan omdat je te weinig steun ontvangt. Daarbij gaat het meer om de verplichtingen in je leven, de gebeurtenissen en de problemen die zich afspelen in je dagelijks leven.